“腿霸”罗伯特·福斯特曼的数据是76cm，肌肉充血之后甚至能达到80cm，超过了很多正常人的腰围！

强壮的大腿给了罗伯特惊人的爆发力，几年前罗伯特参与了一项科学实验：

实验的策划者将一台功率为700W的吐司机和和一辆动感单车相连，让罗伯特骑上单车，人力发电，烤熟一块面包。最终，他出色地完成了任务，心率一度达到每分钟174次。

罗伯特强大的腿部力量围得益于他的刻苦训练，日常的室内训练是家常便饭除此之外，他还要加入大量的力量训练，以锻炼腿部肌肉的抗阻能力。深蹲300kg对他来说是小意思，骑车拉动卡车也不在话下。

训练后的缓解也是不可松懈的一个环节

就是这张训练后用冰块放松的照片，在社交网络为罗伯特带来了100多万的点击量！

“健身不练腿，迟早要阳痿。”健身圈的这句话充分说明了练腿对于男生的重要性，腿部肌肉是人体非常重要的肌群。对腿部肌肉的训练不仅仅可以增强腿部的肌肉体积，力量和耐力，还可以刺激身体生长激素，睾酮素的分泌，从而调节全身肌肉生长发育的协调性。

而骑车作为一种很好的锻炼腿部肌肉的方式，能够给你一双匀称有力的“美腿”哦！

文来源骑友网返回搜狐，查看更多